教室

来歩バレエスタジオ

バレエの基礎を通して、健康　しなやかな身体を目指しましょう！

《次回開催日》事前予約制　TEL　0833-48-3500　担当：大谷

↓↓↓↓またはこちらからも予約できます↓↓↓↓

　　　　　　

不定期開催のため、当ホームページを都度ご確認ください。

※人数により時間の変更をお願いする場合もございます。

講師紹介

 

講師：大谷　晏未

3歳よりクラッシックバレエを始める。

玉川大学芸術学部パフォーミング・アーツ学科でバレエ、日本舞踊などの舞台芸術を学ぶ。

放課後等デイサービスでダンスを指導

資格：バレトンソール・シンセシスインストラクトレス　ダンス療育指導員　児童指導員

バレトン　ソール・シンセシスクラス開講

Balletoneの由来

「バレ」＝バレエ

「トン」＝身体の筋肉を鍛える

 

バレトンは、ニューヨーク発祥のエクササイズであり、日本では、2007年からプログラムが始動されました。

【バレエ・ヨガ・フィットネス】を組み合わせた動きで、シンプルな動きを繰り返し行うことで、身体機能の向上を期待できるワークアウトです。

初心者の方でも、どなたでも参加することができます。

 

〇体幹強化

〇身体の引き締め

〇有酸素運動効果で脂肪燃焼を促進

〇柔軟性の向上

 

「ソール」＝足裏

バレトンは、裸足で行ないます。

足裏は、日常生活で一番重要な身体の機能です。

裸足で足指一本一本、足裏全体の感覚を掴んでいくことがポイントの為、このプログラムは裸足で行ないます。

 

～チェアバトン～

椅子に座ったままでできるバレトンです。

運動が苦手、筋力に自信がない方、産後のママ、立ったままのエクササイズになんとなく抵抗がある方、などの方も安心して行なえます。

はじめてバレエを始める方に

バレエは、身体に優しい全身調整運動です。バランスよく筋肉を整え、しなやかで美しいボディラインをつくります。

大人になってバレエを始める動機

・子供の頃に憧れていた

・美しいボディを手に入れてステキにお洋服を着こなしたい

・姿勢を美しくし、自分の姿に自信を持ちたい

・毎日の仕事や生活のストレスを発散したい

・腰痛改善等、健康のために

・・・・など様々な動機があります。

バレエは、何歳からでも始められ楽しめることができます。はじめてバレエを習う時は、レッスンについていけるか、どんな人がレッスンを受けているかなど、不安を抱く方も少なくはありません。他人と比較せず、まずは自分のペースで始めて行きましょう。美容と健康のためになど目的意識を持つことも、長くバレエを楽しめる秘訣です。また、共通の意識と趣味を持つ仲間と出会い、励まし合いながらレッスンに打ち込めば、よりバレエを楽しむことが出来るでしょう。