皆さんこんにちは!(^^)!
来歩リハビリステージではリハビリトレーニングも前後に、準備・整理体操としてストレッチ体操を行なっています。
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体操の内容も職員によって工夫され、皆さん真剣に実施されています!!
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体操の途中では「今日は何の日?」や、面白い世間話などから健康面などの話もしています。
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~ストレッチの重要性と6つの効果~
○不調が出にくい体になる
○代謝がUPし、痩せやすい体質へ
○免疫力がUPする
○良質な睡眠が得られる
○怪我の予防になる
○可動域が広がりスポーツパフォーマンスが向上する
などがあります。
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さあ、皆さんもストレッチ体操を実践しましょう!!
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